23 2月 2021

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コロナ禍が長期化し在宅勤務が浸透しつつある中、読者の皆さんは今どのように過ごされていますか?焦りを感じたり、どこか絶望的だったり、少し現実から離れて今の窮屈さを忘れるような生活を過ごしたいと思ったりしていませんか?
今、読者の皆さんが心に思っていることはすべてありのままで良いのですが、1つ気をつけておきたいのは、常に心に留めておかないと、パンデミックを終えた生活に戻った時にパンデミック中に学んだことを何も活かせなくなる可能性があるということです。また、今は手に入らないものへの強い憧れが、人生のバランスを保つために自分自身がこれまで培ってきた「物事の見方」を曇らせてしまう危険性もあります。結局のところ、私たちの大半は、以前とまったく同じ日常生活には戻りたくないのです。
そこで今回は、これからの数ヶ月間、自分の軸がブレないように保つための筆者のヒントをご紹介します。以前の生活に戻ったときに、元気になって新たな気持ちで過ごせるようにしましょう。 もしかしたら、パンデミック後の仕事や生活のやり方を再構築する機会になるかもしれません。
なぜなら自分を優先することは他の誰にもできないことであり、しかもあなたという存在は重要な存在だからです。そして、自分と優先すること自体がこれまで以上に必要とされているからです。
筆者自身、自分がやるべき仕事に適した環境を見つけるのが大好きで、心を落ち着かせることができるからというよりも(副次的な効果ではありますが)、1日を効果的に過ごせるようになるからというのがその理由です。環境を変えることがほとんどできない場合でも計画的に過ごせるように、以下を意識してみるとよいでしょう。
最後に、もしまだ取り組んでいないようであれば、マインドフルネスを実践することもおすすめします。心も体と同じように鍛える必要があります。気になる方は、私のお気に入りのマインドフルネス・トレーニングを試してみてください (バランス・マインド)。
それではまたお会いしましょう。
Jamesina Sainsbury